25日目

昨日の夕飯は冷麺大盛り食べちゃいました↓軽く1000キロカロリーオーバーしてしまった汗
自分には性欲より食欲を抑えるほうが厳しそうです
布団に入るのも11時過ぎだったので朝寝すぎるだろうと思っていましたが予想に反して目覚め快調の7時起きでした。

そして夢を見ました。自分でオナニーしている夢です。夢精したかな？っと思ったのですが大丈夫でした。

今日は懸賞サイトで応募しまくってます笑

24日目

久しぶりに7時代に起きれなかった。11時に寝たのにな～
オナニーしてた頃は10時とか11時だったのでだいぶ朝寝坊は改善されました。まあ早起きしてもすることないんだけど汗

もしかしたら昨日の焼肉のせいかもしれない。結構食べたから体が疲れているのだろう

今日の昼食はつけ麺に豆腐でした。
つけ麺がけっこうなカロリーなので夜は納豆か豆腐にします。


最近涼しくていいですね★

23日目

非常に安定しています。
昨日のジョギングですがたくさん食べたせいか、軽快に走れずにショートカットしてしまいました↓
今夜はしっかりいつものコースでがんばりたいと思います。

今日の昼食はコラーゲン納豆、豆腐、餃子笑
冷蔵庫から餃子がなくなったので明日は多分、餃子じゃあないです。

明日から本格的にダイエットしようと思います。
・朝の腹筋を10回から30回へ。
・一日の摂取カロリーを800カロリー以内に抑える。過去に1ヶ月近く一日摂取３００カロリー以内に抑えるとゆうことをやっていたのでそんなに難しくないと思います。
・ジョギングのコースは今までどおりの6km。

で、体重が６６キロ以下と、オナ禁３５日以上達成したら女友達を遊びに誘ってみようと思います。

がんばろう～

あと肌が調子いいです。

22日目

朝起きたら若干ムラムラしましたが今は安定しています。
あとクーラーつけっぱで寝てました。タイマーしたはずなのに・・・

今日の昼食は冷やし中華と厚揚げ3枚コラーゲン入り納豆1パック、鶏肉のしょうが焼きと野菜ジュースでした。
晩飯は餃子に鶏肉、納豆と野菜ジュース。最近餃子多いな・・・

で、夜に花火大会に行ってきました。
カップルがやたらいっぱいて悲しくなりました・・・↓
自分も早く彼女つくりたいな・・・↓
そこでお好み焼きと焼きイカを食べてしまいました。


オナ禁効果ですが、あいかわらず朝スッキリ起きられます。
ニキビはまだおでこにポツポツあり鼻にひとつあります。
早く改善されないかな～

これから走ってカロリー消費してきます★

21日目

性欲安定してます。

最近はじめた二食法もだいぶ慣れてきて、体も快調です。
あと大豆を中心とした食事も実行しています。
ちなみに今日の昼食は、コラーゲン入り納豆と餃子と厚揚げです。イソフラボン効果のある食事にしてます。・・・餃子は関係ないけど。