23日目

非常に安定しています。
昨日のジョギングですがたくさん食べたせいか、軽快に走れずにショートカットしてしまいました↓
今夜はしっかりいつものコースでがんばりたいと思います。

今日の昼食はコラーゲン納豆、豆腐、餃子笑
冷蔵庫から餃子がなくなったので明日は多分、餃子じゃあないです。

明日から本格的にダイエットしようと思います。
・朝の腹筋を10回から30回へ。
・一日の摂取カロリーを800カロリー以内に抑える。過去に1ヶ月近く一日摂取３００カロリー以内に抑えるとゆうことをやっていたのでそんなに難しくないと思います。
・ジョギングのコースは今までどおりの6km。

で、体重が６６キロ以下と、オナ禁３５日以上達成したら女友達を遊びに誘ってみようと思います。

がんばろう～

あと肌が調子いいです。