7日目

昨日から毎日2リットルの水を飲むことにしました。
あと麦飯とビタバレーを半々で炊いて食べてます。
ダイエットをしていてお米をぜんぜん食べていなかったので麦飯でもおいしかったです。
麦は玄米よりも値段も消化もよく、食物繊維もたくさん含まれているので日本人にはあっていると言われています。

何日か前にやってたＮＨＫの番組が男性ホルモンのことを特集してて面白かった。
赤ちゃん見ると女性ホルモンがでるっぽいです。